Despu茅s de las celebraciones navide帽as solemos experimentar cierto baj贸n an铆mico por la vuelta a la rutina. Algunos llegan a sentirse deprimidos. Para evitar este malestar y, sobre todo, para impedir que se agudice, los expertos recomiendan sonre铆r. Si, la sonrisa es el mejor m茅todo para combatir la depresi贸n, ya que sonriendo ayudamos a eliminar del n煤cleo amigdaliano del cerebro la hidrocortisona que la propicia.

Muchos especialistas sostienen que la carcajada es una de las mejores terapias para combatir todo tipo de desajustes y enfermedades psicol贸gicas. Con ella liberamos endorfinas, responsables de nuestra sensaci贸n de bienestar y felicidad.

todos tenemos muchos motivos para sonre铆r. Para empezar, porque estoy vivo, porque tengo amigos, porque conozco a personas buenas cuyas vidas me inspiran, porque tengo familia, porque puedo leer y disfrutar de la lectura, porque veo el sol, porque disfruto de los colores de la naturaleza, porque tengo recuerdos maravillosos, porque puedo descubrir cosas nuevas cada d铆a, por todo lo bueno recibido en la vida, y por lo que me queda por vivir, porque tengo un proyecto nuevo.

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